INFO:

Encaminhe esse vídeo pra alguma grávida que você conhece! Benefícios de Treinar na Gestação: - Da muito mais disposição ao longo do dia! - Reduz o risco de diabetes gestacional e pré-eclâmpsia, controla o peso corporal - Melhora a capacidade de fazer atividades do dia a dia - Diminui a intensidade das dores nas costas - Reduz o risco de depressão - Ajuda o bebê a nascer com peso adequado - Melhorar a qualidade de vida - Auxilia na recuperação mais rápida após o parto